十月懷胎，母子同體，孕期媽媽的一些生活習慣會直接影響到以后寶寶的體質，因此準媽媽們在懷孕期間就要注重自身的調養，這樣將來出生的小寶寶才會更加健康可愛。中醫之道就重在調養，要想讓胎寶寶天生身體好，我們得先來聽聽擁有幾千年文化底蘊的咸陽養月軒月子中心國家級中醫專家說“孕期如何調養出好底子？”

孕早期：

妊娠一月，胚囊初成。肝經主養，多吃綠色蔬菜及酸性食物，少吃或不吃生冷食物，避免對產后奶水造成影響；

妊娠二月，膽經主養，飲食清淡，多吃五谷雜糧；

妊娠三月，心包主養，心主血，紅色入心。多吃紅棗、紅豆、西瓜、番茄、枸杞等紅色食物。

孕中期：

妊娠四月，三焦經主養，此時有出現水腫的孕媽咪，可適量食用山藥，山藥不僅健脾、利濕，還兼備除濕作用；

妊娠五月，脾經主養，黃色入脾?？啥喑孕┏茸?、南瓜、玉米、黃豆、甘薯等黃色食物；

妊娠六月，胃經主養，寶寶骨骼，牙齒，毛發都在悄然生長，為保證充足的鈣質，務必要保證高鈣食物的攝入，豆漿、豆腐、牛奶（100mg鈣／100ml奶）、海苔等。

孕晚期：

妊娠七月，肺經主養，白色入肺，白色食物有百合、銀耳、豆腐、梨、白蘿卜、白菜、山藥、米面等；

妊娠八月，大腸經主養，逐漸變大的子宮壓迫腸道易造成便秘，可多吃些富含纖維素的蔬菜；

妊娠九月，腎經主養，黑色入腎，宜腎填精，可吃黑豆、烏雞、黑米、木耳、黑芝麻、葡萄、藍莓等黑色食物。

妊娠十月，膀胱經主養，主蒸騰氣化、俟時而生！